O suplemento tem a intenção de fornecer nutrientes que de outro modo não podem ser consumidas em quantidades suficientes.
Suplementos podem ser vitaminas, minerais, fibra , ácidos gordos, ou aminoácidos , entre outras substâncias.
Autoridades norte-americanas
definem suplementos
como alimentos , enquanto que em outros lugares eles podem ser classificados
como drogas ou outros produtos.
Existem
mais de 50.000 suplementos disponíveis, a maioria e mais comuns são as
multivitaminas.
Estes produtos não são
destinados a prevenir ou tratar qualquer doença e, em algumas circunstâncias
podem ser perigosos, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados
Unidos. Para aqueles que não conseguem consumir uma dieta equilibrada, a agência
diz que certos suplementos ” podem ser usados”.
A maioria dos suplementos
devem ser evitados, exceto para as pessoas com deficiência de certas vitaminas
mas, elas não devem ser consumidas sem a orientação de medicos e nutricionistas
.
Em nosso caso como gastamos
mais nutrientes pois, nosso trabalho é maior e nosso exercício e esforço físico
é mais intenso com certeza nossa alimentação deve ser consumida em maior quantidade
e qualidade como devemos fazer o uso de suplementos corretos para nossa atividade.
Fonte: Blog Nutrição e Saúde
A partir de agora vou passar para vocês:
Os 10 mandamentos de exercícios construtores de músculos que nunca vão morrer.
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